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positivo adattamento - Banning - 09-12-2019

W?hrend sich die K?rperschminke zwischen den L?ufern unterscheidet, hat jeder ein ideales Renngewicht. Wenn Sie über Ihrem Idealgewicht laufen, k?nnen Sie Ihre Zeit um zwei Sekunden pro Meile für jedes Pfund erh?hen, das über Ihrem Idealgewicht liegt. Wenn Sie beispielsweise 10 Pfund über Ihrem idealen Nike Air Max 2017 Damen Renngewicht liegen, k?nnen Sie m?glicherweise 20 Sekunden Zeit sparen, indem Sie diese 10 zus?tzlichen Pfund verlieren. Tragen Sie Ihre Zahlen in die Tabelle unten ein, um Ihr ideales Laufgewicht zu finden.

Das Nike Cortez Dámské Wichtigste, woran Sie sich bei Ihrem Renngewicht erinnern sollten, ist, dass Ihr K?rper genug Kraftstoff ben?tigt, um seine Leistung zu erbringen. Dies ist also eher eine Richtlinie als eine festgelegte Regel.

Seit 1991 ist der durchschnittliche BMI von Baseballspielern auf dem Vormarsch. In den letzten 25 Jahren fielen rund 80 Prozent der Spieler beim BMI in die Kategorie übergewicht oder Adipositas. Laut der verknüpften Studie f?llt der Anstieg des BMI zusammen mit den Fortschritten in der Sportwissenschaft mit der Steroid-?ra zusammen. Mehr Kraft bedeutet jedoch mehr Kraft, sodass sich der Ball weiter bewegt.

Wie Nike Air Max Command Heren sieht der ideale Baseballspieler aus?

Baseball ist eine der wenigen Sportarten, bei denen die Spieler in allen Formen und Gr??en auftreten. Der durchschnittliche Baseball-Spieler wiegt £ 207 und steht 6'2 '', Nike Air Pegasus 83 Mujer aber die K?rperformen variieren von gro? und dünn, gro? und schwer, zu kurz und dünn und kurz und schwer.

Aus dem Artikel: ?Einige Probanden haben vor der 10. Trainingswoche aufgeh?rt, ihre L?ufe zu protokollieren, und 4 der 19 Vibram-Probanden haben ihr Training überhaupt nicht dokumentiert.“ Wir haben also keine klare Vorstellung davon, wie diese L?ufer umgestiegen sind.
Aus dem Artikel: ?Obwohl die ursprüngliche Absicht des Studiendesigns darin bestand, dass alle Probanden nach 10 Trainingswochen vollst?ndig auf VFF-Laufschuhe umgestellt waren, geschah dies für die Mehrheit der Probanden nicht.“ Meiner Meinung nach nicht Ein Trainer oder Verfechter des Minimalismus würde einem L?ufer einen vollst?ndigen übergang zu FiveFingers in 10 Wochen vorschlagen, wenn er aus einem traditionellen Schuh herauskommt.
Aus dem Artikel: ?Sieben Adidas Zx Flux Uomo Probanden haben vor oder w?hrend der vierten Woche ihre maximale Meilenzahl in VFF erreicht.“ Dies wird Vibram-Exuberance-Syndrom genannt (danke Barefoot KenBob für diesen Begriff). Wahrscheinlich verspürten diese L?ufer eine geringere Anstrengung oder gr??ere Freude am Laufen, aber ihre Knochen haben sich m?glicherweise nicht vollst?ndig angepasst.
Die w?chentlichen Laufleistungen der Gruppen sind unterschiedlich. Die traditionelle Gruppe l?uft mehr ohne Erkl?rung. Vielleicht haben sie schon vor dem übergang mehr trainiert? Vielleicht waren sie weniger begrenzt? Es liegen keine Informationen zum Gruppenvergleich vor Beginn der Studie vor (Laufleistung, Laufjahre, detailliertere Anamnesen oder Bewertungen der St?rke / Funktion).
Aus dem Artikel: ?Die beiden Personen, die unter Stressfrakturen litten, gaben beim Laufen Nike Air Max 97 Dames Schmerzwerte von 2 und 4 von 10 an, w?hrend andere L?ufer ohne Verletzung h?here Schmerzwerte angaben.“ Ein wichtiges Unbekanntes dabei ist, welches ?demniveau positiv ist Anpassung gegen überbeanspruchung. Die Knochen passen sich an, wenn der Reiz allm?hlich einsetzt. W?hrend wir uns alle einig sind, dass eine überlastung eines nicht angepassten Gewebes zu Verletzungen führt, kann ein geringeres ?demniveau auch einen aktiven Umbau signalisieren und ist m?glicherweise kein Zeichen einer Verletzung, sondern eher eine kn?cherne Anpassung.