Je suis peut-être à des kilomètres de là aujourd’hui, mais je pense à Londres. Dans six mois, le 27 juillet 2012, la cérémonie d'ouverture des Jeux olympiques de Londres 2012 aura lieu. On dirait qu’hier encore, j’avais (en quelque sorte) participé au marathon olympique. Saviez-vous que certains éléments doivent figurer dans chaque cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques? Non? Ensuite, préparez-vous à lire certaines des Nike Air Max 90 Herren choses que vous allez apprendre aujourd'hui ainsi que quelques prédictions de ma part…

La reine gagnera sa subsistance et sera accueillie à l'entrée du stade olympique par le président du CIO, Jacques Rogge, et le président du comité d'organisation, Sebastian Coe.
Prédiction: la reine portera du bleu et Seb Coe (qui a déjà une Kinghthood) lui demandera pourquoi la combinaison épée et cotte de mailles ne lui a pas encore été livrée.

Une procession des équipes participantes dans le stade, nation par nation. Les équipes entrent par ordre alphabétique, en fonction de la langue du pays h?te, à l’exception de l’équipe grecque qui entre en premier, et du pays h?te (en l’occurrence l’équipe GB), qui vient en dernier.
Prédiction: l’électricité statique résultant de centaines de combinaisons de protection en un seul endroit fera Nike Cortez Mujer dresser les cheveux de tous les athlètes pour le reste des matchs.

Le président Seb Coe prononcera un discours, suivi du président du CIO, Jacques Rogge. Il terminera son discours en invitant la reine à déclarer officiellement les Jeux ouverts.

Chaque jeudi, nous examinons quelles chansons peuvent ou devraient être ajoutées à votre liste de lecture. Nous avons généralement un thème, comme la pop, la danse ou le travail rapide. Cette semaine, gardons le thème libre et ne regardons que trois chansons en rotation dans ma liste de lecture actuelle, y compris le marathon rock ‘n’ roll de San Diego. Ils ont été testés et approuvés.

Je suis à peu près s?r d'avoir déjà joué cette chanson, mais elle finit toujours par revenir. Ce n'est pas ce que l'on pourrait penser d'une chanson ?rapide?, j'adore la phrase ?pardonnez-moi pendant que Nike Air Max 97 Donna J'éclate ?parce que j'aime penser que c'est ce que je fais dans une course… éclate en flammes et va vite. Le Pardon Me, le rend juste poli.

Une fois les Jeux déclarés ouverts, le drapeau olympique est emporté dans le stade et hissé dans les airs à la lecture de l'hymne olympique.
Prédiction: un nouvel hymne olympique sera révélé. Il a été écrit par Gary Barlow et s'intitule ?Relight my Olympic fire?. Il était occupé avec X Factor, il ne pouvait donc que réutiliser certaines de ses vieilles choses. Cette fois, il n’ya pas de Loulou, ce qui est un résultat.

Un athlète participant, juge et entra?neur du pays h?te prend place à la tribune et, tenant un coin du drapeau olympique dans la main gauche et levant la droite, fait le serment olympique, s'engageant à participer aux compétitions et à juger conformément aux règles de leurs Adidas Zx 750 Dames pays respectifs. sport.
Prédiction: vous ne reconna?trez aucune de ces trois personnes, mais il aura fallu des mois de chicane pour décider qui fera ce travail pour Team GB.

La grande finale est l'entrée de la flamme olympique dans le stade. Les athlètes se rendent ensuite au dernier porteur du flambeau, qui allumera cérémonieusement le chaudron olympique, indiquant ainsi le début des Jeux.
Prédiction: Loulou, mécontent du nouvel hymne olympique, fera son apparition avec un lance-flammes chantant un mélange de ?Shout? et de ?Wheels on fire?.

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De Disneyland Dumbo Double Dare 2013 is voltooid. Voor degenen onder u nieuwsgierig, de Dumbo Double Dare is een uitdaging die Disneyland dit jaar lanceerde met de lancering van de Disneyland 10k in hetzelfde weekend als de Disneyland Halve Marathon. De uitdaging was om de 10k op zaterdag te lopen en de Halve Marathon op zondag - ren allebei en je voltooit de Dumbo Double Dare. Klinkt leuk toch?

Ik had geen enkele intentie om een ??van deze races in een PR-tempo te doen. Ik wilde in kostuum rennen, een heleboel foto's maken en gewoon genieten van mijn tijd door de parken rennen met een stel andere mensen die ook plezier wilden hebben. Missie volbracht. Ik nam een ??heleboel foto's en ontmoette Nike Air Vapormax Womens een heleboel collega-twittervrienden en bloggers, velen voor de eerste Nike Air Pegasus 83 Heren keer.

We beginnen met foto's van de 10k, vervolgens foto's van de allereerste #DumboTweetUp en vervolgens foto's van de halve marathon.

Voel je je slecht omdat je vandaag niet wilt trainen? Maak je geen zorgen, want zelfs Olympi?rs voelen zich soms zo. Het verschil is dat ze toch trainen. Ik ontmoette Hannah Macleod van het GB Hockey-team bij de lancering van Yakult's Little Book of Fitness, die me vertelde hoe ze zichzelf motiveert om te trainen wanneer ze liever op de bank zit, en waarom ze af en toe graag hardloopt.

Loop je veel in training?
Ik rol vooruit, dus ik ben zeven minuten op het veld met hoge intensiteitsactiviteit en dan weer weg. Mijn totale tijd op het veld tijdens een wedstrijd is ongeveer 30 minuten maar zeer intensief. Mijn training omvat Adidas Stan Smith Womens geen lange ononderbroken runs, het zijn allemaal interval-sessies zoals www.paragraphen-lounge.de 10 seconden aan, 20 seconden uit - erg saai. Als ik tijd heb om te trainen, is een goede 30 minuten durende kans mijn kans om te ontsnappen.

Wat doe je als je geen zin hebt om te trainen?
Ik heb er nooit van genoten om naar de sportschool te gaan, maar dat is nog steeds niet nodig, maar nu ben ik er gewoon niet klaar voor en moet je het beste uit die sessie halen. Het helpt dat er 27 andere atleten zijn die mijn plaats bij de Olympische spelen innemen. Als je eenmaal aan de slag bent, is het geweldig, maar het kan een probleem zijn. Routine werkt voor mij. Als ik weet dat het elke week donderdag om 19.00 uur yoga is, is dat in mijn routine. Maar als ik ga zitten en denk 'wat moet ik vanavond doen?', Denk ik er meestal niet aan om naar yoga te gaan.

Vind Nike Air Max Thea Dames je het moeilijk als je gewond bent?
Ja. Je hebt een gevoel van medelijden Nike Air Max 97 Damen met jezelf. Ik denk dat het misschien moeilijker is om deel uit te maken van een team en gewond te raken dan een solo-atleet te zijn, omdat het moeilijk is om mensen te zien trainen en niet mee te kunnen doen en mensen die in mijn positie spelen, goed te zien worden.

Is er iets dat u doet om letsel te voorkomen?
We brengen uren door op het veld en in de sportschool, maar evenveel tijd om ons lichaam te verzorgen en te beschermen tegen die kleine probleempjes. We doen yoga en pilates, waarbij we kijken naar het activeren van de kern en het gebruiken van hele kleine bewegingen. Yoga is geweldig omdat je naar een klas kunt gaan of een dvd kunt kopen, je kunt het 's ochtends meteen doen, wanneer je maar wilt - maar je moet er goed over nadenken om ervoor Adidas Superstar Womens te zorgen dat je het correct doet en er het voordeel uit halen.

Erinnerst du dich an das letzte Jahr, als ich 62 km gelaufen bin, weil der Geburtstag einer guten Freundin war und sie ihr Alter erreichen wollte? Wir waren mitten im Training für einen 50-Miler, es war also perfektes Timing. Nun, wir machen es Nike Air Max 2017 Femme diesen Sonntag wieder für meinen anderen guten Freund: Chris. Vielleicht erinnerst du dich an ihn von meinen zwei Nike Air Vapormax Dames 50-Meilen-Abenteuern, als wir beide zusammen liefen. Er ist der gutaussehende Herr auf dem Foto unten.

Am Sonntag feiern wir seinen 38. Geburtstag. Nur so k?nnen wir Verrückten wissen, wie ... ALLE MEILEN LAUFEN. Das Lustige ist, dass keiner von uns einen 50-Miler geplant hat. Chris schickte eine E-Mail und meinte im Grunde: "Ich bin in meinem Alter, hier ist die Route, begleite mich für alle, alle oder einige."

Chris trainiert für sein erstes Ironman-Event und hat wie ein Boss gearbeitet. Als erfahrener Radfahrer und Ultra-Marathonl?ufer habe ich ein paar Jahre lang zu ihm aufgepasst und ihn zum Ma?stab des Ausdauersportlers gemacht, den ich sein m?chte… aber nur das Rennen, er kann all das Fahrrad haben und Sachen Adidas Zx Flux Femme schwimmen. LOL. Bis Sonntag, Freund.

Ich twittere und teile Fotos von unserem Laufabenteuer mit dem Hash # Nike Air Max Thea Mujer birthdayrun4chris, wenn du mitmachen m?chtest.

Wenn Sie auf Twitter oder Instagram sind oder jemals einen Hashtag in Ihrem Leben verwendet haben, sind Sie mit @RunEmz sicher vertraut. Emily ist dafür bekannt, dass sie an einem Dienstag 20-Meilen-L?ufe auf einem Laufband geschafft hat, bevor Sie überhaupt Ihre zweite Tasse Kaffee und diesen zus?tzlichen Keks getrunken haben. Sie wird dann auf Instagram ein Foto der Entfernung, des Magazins, das sie gelesen hat, und der 37 Hashtags, die sie soeben erstellt hat, machen einen ?hnlichen Eindruck

Zwischen dem 12. September und dem 13. September ist sie in San Francisco und absolviert einen 24-Stunden-Laufbandlauf für Effect.org. Natürlich werde ich so viel wie m?glich mit Ihnen teilen, da es in meiner Stadt untergeht. Schaut euch dieses Instagram-Video an, um gepumpt zu werden!

Nachdem ich Adidas Superstar Mujer drei Kapitel von Total Immersion gelesen hatte, war ich bereit, meinen Zeh in die Welt des Schwimmtrainings einzutauchen. Am Freitag nutzte ich den letzten Nachmittag meiner Arbeitswoche, um zum ?rtlichen Schwimmbad zu gehen und wie ein Profi zu schwimmen, um Triathlet zu werden. Ich hatte die gesamte Ausrüstung: einen einteiligen Badeanzug (etwas, das ich seit der Pubert?t nicht mehr getragen habe), eine Schutzbrille, eine Badekappe und eine Nasenklammer. Aber ich hatte auch sehr wenig Ahnung, was ich tat.

Das Buch versucht, Total Immersion-Schwimmen auf ?hnliche Weise wie Kampfsport zu lehren und zu lehren - indem Sie nur jeweils eine kleine Komponente ausführen und üben lassen, bis Sie zur n?chsten übergehen k?nnen. Zuf?llig hatte ich mich an- und abgewichst, bevor ich zum Pool ging. Ich bin der ultimative Karateschwimmer.

Die Nike Air Max Command Damen erste Lektion bestand darin, dass ich mit meinen Armen an meinen Seiten auf dem Rücken schwebte, eine solche L?nge schwebte und dann mit meinen Armen an meinen Seiten auf jeder meiner Seiten schwebte und eine solche L?nge schwebte. Das gro?e Finale dauerte einige Sekunden, bevor auf die andere Seite gewechselt und dann wiederholt wurde.

Obwohl der Pool nicht sehr voll war, fühlte ich mich sehr selbstbewusst und nicht wegen der Kombination aus einteiligem Badeanzug, Nasenklemme und Brille. Ich hatte vergessen, wie es sich anfühlte, als ich anfing zu laufen - ich erinnerte mich an den Schmerz und die Ersch?pfung, fünf Minuten ohne Unterbrechung laufen zu wollen, hatte aber vergessen, wie überzeugt ich war, dass mich alle anschauten und mich beurteilten.

Natürlich wei? ich jetzt, dass die einzige Person, die mich beurteilt, Nike Cortez Homme ich selbst war. Wenn ich sehe, dass andere L?ufer ihre ersten vorl?ufigen Schritte in Richtung ein oder zwei Kilometer machen, denke ich nicht, dass ich "gut zu dir, mach weiter so" finde. Aber als ich mich in der unbekannten Umgebung eines Schwimmbades befand und sehr unkonventionell schwamm, fühlte ich mich wieder wie ein absoluter Anf?nger, weil ich es bin, und es war schei?e.

Die Vorstellung, jemals eine Meile schwimmen zu k?nnen, scheint mir im Moment so gut wie unm?glich. Aber ich hatte einmal das Gefühl, 26 Meilen zu laufen, und werde jetzt weiter üben, den Zaun zu streichen.

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J'ai lancé l'application GPS sur mon téléphone (cyclemeter) et mes jambes ont bougé. L'application était Adidas Nmd Damenconfigurée pour me dire mon rythme et mon temps à chaque kilomètre. Le premier Nike Air Presto Damen kilomètre nous a fait traverser le centre-ville de Peterborough, qui est plus joli que vous ne pouvez l’imaginer, avant de vous diriger vers la banlieue.
Après le coup de foudre initial, le terrain s’est bien développé et j’ai commencé à penser aux kilomètres à venir. Mon plan était de rester stable jusqu'à neuf ou dix heures, puis de baisser les pieds si j'en avais besoin. Les choses ne se sont pas passées comme prévu. Les trois premiers milles étaient OK vers 9h10, je me sentais bien et j'avais hate de voir des amis qui me soutiendraient à six milles. Ensuite, la voix automatique a retenti à cinq milles: je faisais 9h20 et, à six heures, 9h25. J'allais trop lentement. De plus, il n'y avait aucun signe de ces partisans.
J'étais fatiguée et inquiète si Adidas Zx 750 Donna je posais le pied, j'exploserais avant l'arrivée; ma plus longue course n'avait été que de 10 milles. Mais je voulais vraiment passer moins de deux heures. J'ai commencé à courir plus fort.
Le parcours de Peterborough est sinueux par endroits (l’une des femmes les plus rapides est tombée dans un virage), mais il existe également de belles et longues routes droites. Et c’est à peu près tout.
Mes temps ont commencé à aller mieux. 8h40 à huit milles, 8h45 à neuf heures et cinq de mes amis sur la touche m'a poussé à 8,07 au mile 10. Ensuite, c'est devenu difficile. Je me dirigeai vers une station d'eau et pris un verre. Je ne suis pas s?r de savoir à quoi Murakami aurait pensé, mais tout ce que je voulais entendre, c’était mes écouteurs qui criaient 11 milles.
La voix arriva enfin et alors je ne fus conscient que de mes pieds et Adidas Zx 750 Herren de la route grise devant moi. C’est devenu un peu déroutant alors que j’ai vu un panneau ?3 km? (je pense de la course amusante précédente), mais je n’avais pas parcouru 12 milles. Je voulais que tout s'arrête à ce moment-là et autour de moi, j'ai entendu des gens se recommander mutuellement.

Regarde ?a! Assez bien non? Je voulais essayer de tenir 8h45 aussi longtemps que possible. Je n’étais pas trop canalisé dans ma montre et j’avais l'impression de courir. Je voulais secrètement 3h45, ce qui aurait été une relation publique pour moi… je suis aussi fou que ?a. Le plan A était 3:45. Le plan B était inférieur à 4. Le plan C était survivre. Un de ces trois allait arriver sur la course numéro 2. Je savais que mon rythme allait ralentir à 9 à un moment donné (et peut-être plus), mais si par miracle, 3:45 était une possibilité sur Nike Air Max Thea Mujer ce parcours raisonnablement plat, j'étais va essayer.

Après le kilomètre 6, nous avons traversé et dépassé le strip. C'était vraiment cool de courir sur le strip avec toutes les néons. La rue est très large, ce qui est logique, mais je suppose que vous ne vous en rendez pas compte quand vous êtes sur le trottoir. Il y avait beaucoup de gens le long du strip qui vous encourageaient et profitaient de la ?vie nocturne? de Las Vegas. Mon rythme commen?ait à ralentir un peu, mais je suis toujours dans les temps. Au kilomètre 7, je me suis rendu compte que j’étais à mi-chemin de mon aventure de 39 km… une pensée étrange qui me traversait l’esprit, mais il me reste encore beaucoup de miles dans CETTE course. Les jambes sont lourdes et c’est beaucoup trop t?Nike Tanjun Dames t pour cela.

Je n'ai aucune idée de ce qui s'est passé au kilomètre 11. Comme www.paragraphen-lounge.de je l'ai dit, je me sentais à toute vitesse et j'essayais de ne pas faire trop attention à ma montre. En regardant la carte, il n’ya rien d’intéressant à ce kilomètre qui aurait pu causer une perte de moins de 8 milles. Peut-être que le GU que j’avais au mile 8 est entré en jeu et j’apprécie le regain d’énergie. Je sais que lorsque je me suis approché de la moitié du marathon, je pouvais sentir mon rythme commencer à ralentir… ce qui rend le kilomètre 11 encore plus étrange. Quand j'ai vu l'horloge 13,1, j'ai noté que j'avais couru la première moitié à peu près au même moment que ma demi-heure de San Antonio (1:57) le matin. C'est plut?t cool.