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Nach Jahren des stetigen Wachstums zeigen die jüngsten Daten, dass sich die Anzahl der NYC-Marathon-Teilnehmer allm?hlich abschw?cht. Das diesj?hrige Rennen hatte über 50.000 registrierte L?ufer - hier schweben die Teilnehmerzahlen seit 2013.

Rückblickend auf die bescheidenen Anf?nge des NYC-Marathons hatte die Nike Air Presto Damen Veranstaltung 1970 nur 127 Teilnehmer - von denen nur 55 die Ziellinie überquerten. Der erste Platz ging an Gary Muhrcke, der eine Endzeit von 2:31:38 hat.

Die Teilnehmerzahlen sind seitdem jedes Jahr gestiegen (mit Ausnahme von 2001, als die Zahlen nach dem 11. September gesunken sind), dh bis 2015. Die Teilnehmerzahlen sind kürzlich abgeflacht, was darauf hindeutet, dass die Popularit?t des Laufsports ihren H?hepunkt erreicht hat.

Trotzdem wird der NYC-Marathon von einem gr??eren Personenkreis als je zuvor genossen. Im Laufe der Jahre sind die Teilnehmer in Bezug auf Geschlecht, Alter, Nationalit?t und F?higkeiten sehr unterschiedlich geworden.

Die Gewinner sind schneller geworden, aber das Rudel verlangsamt sich

In den letzten 47 Jahren sind die Siegerzeiten für beide Geschlechter schneller geworden. Die heutigen Top-Finisher absolvieren das Rennen in deutlich kürzerer Zeit als diejenigen, die 1970 den ersten NYC-Marathon bestritten Adidas Superstar Mujer haben.

Obwohl sich der allgemeine Trend dahingehend entwickelt hat, dass sich die Geschwindigkeiten im Laufe der Zeit verbessern oder konstant bleiben, sind die mittleren Rennzeiten durchgehend langsamer geworden.

Dies ist auf die wachsende Beliebtheit der Veranstaltung und die Tatsache zurückzuführen, dass das Rennen jetzt eine gr??ere Anzahl von L?ufern (und mehr Teilnehmern im Allgemeinen) anzieht, einschlie?lich derer, die den Sport weniger ernst nehmen.

Wenn ich auf dieses Bild zurückblicke, brauche ich nur meine Laufweste, Shorts, Schuhe, einen BH (der auf diesem Bild nicht zu sehen ist, an den ich mich erinnerte) und Socken. Alles andere ist nur ein zus?tzliches Extra, auch mein Garmin. Meine Nummer und mein Chip waren auf diesem Foto nicht zu sehen, da sie sich bereits sicher im Haus meiner Eltern befanden, in dem ich mich vor dem Rennen aufgehalten hatte, aber offensichtlich stehen sie auf der Packliste für Brighton.
Wie bei allen ?ngsten und ?ngsten sind meine Tr?ume, dass ich ohne Schuhe auftauchen werde, auf ein Ereignis www.lacloseriedessaveurs.fr in meiner Vergangenheit zurückzuführen. Die ersten 10 km, die ich gemacht habe, verga? ich, meinen Chip mitzunehmen, um das Timing zu erhalten. Ich habe mich zu Beginn daran gew?hnt und obwohl es rückblickend keine Sekunde wert war, darüber nachzudenken, fühlte es sich zu der Zeit wie eine gro?e Sache an. Meine Nerven über den Abschluss des Rennens wurden auf den Gegenstand übertragen, den ich vergessen hatte.
Letzte Woche, als ich den zweiten meiner Nike Cortez Donna 16-Meilen-L?ufe machte, stoppte ich mein Garmin, w?hrend ich gegen Meile 11 an einer Ampel wartete. Ich kam ungef?hr eine halbe Meile weiter die Stra?e runter und schaute nur auf mein Garmin hinunter um zu sehen, dass ich vergessen hatte, erneut 'start' zu drücken (ich verwende leider keine automatische Pause). W?hrend der restlichen paar Meilen meines Laufs war ich besessen davon, wie weit ich gelaufen war, w?hrend meine Uhr ausgeschaltet war. Da es sich um eine neue Route handelte und ich vor dem Abflug noch nicht alle 16 Meilen eingezeichnet hatte, verlie? ich mich darauf, dass mein Garmin alle 16 Meilen einfuhr. Das bereitete mir gro?e Sorgen, obwohl das eigentlich nicht der Fall sein sollte haben. Meine Sch?tzung, dass es ungef?hr eine halbe Meile war, h?tte ausreichen sollen (es war auch ziemlich genau, wie ich sp?ter berechnet habe), aber wenn du so weit gelaufen bist und dein Nike Air Pegasus 83 Donna K?rper und Geist müde sind, k?nnen kleine Dinge irgendwie riesig werden.
Unn?tig zu erw?hnen, dass ich für die verbleibenden Kilometer keinen angenehmen Lauf hatte, sondern eine Lektion gelernt habe. Nicht nur, um sich zu erinnern, auf "Start" gedrückt zu haben, sondern auch, um sich zu entspannen. Im gro?en Rahmen der Dinge kommt es selten auf ein vergessenes Teil der Ausrüstung oder eine verpasste halbe Meile an. Wenn Sie sich jedoch gro?e Sorgen um die kleinen Dinge machen, kann dies Ihre Leistung und, was noch wichtiger ist, Ihre Freude an einem Rennen beeintr?chtigen.

Vuoi che il tuo smartwatch in esecuzione segua la tua distanza? Presumo che la tua risposta sia un grande sì. Ci sono alcuni orologi che rientrano in questa categoria. Uno di questi è già stato discusso in precedenza, ad esempio lo smartwatch GPS che utilizza l'accelerometro per tracciare la distanza percorsa.

Alcune persone sono soddisfatte non solo della distanza ma anche del monitoraggio dei passi. Vogliono sapere quanti passi hanno fatto nell'ultima corsa. Se ti consideri parte di questa categoria, cerca un contapassi nel tuo prossimo orologio.

Quasi ogni smartwatch Nike Internationalist Donna degno di nota ha un contapassi, lo strumento che misura la distanza percorsa su un piano orizzontale. Solo pochi di loro possono dire quanti piedi nella direzione verticale sei salito.

Quindi, se ti piace correre sulle piste e vuoi che il tuo smartwatch non scompaia quando lo fai, cerca un altimetro. Oltre a dire guadagno / perdita verticale, l'altimetro indica la velocità per piede / ora a cui stai scendendo o salendo, rendendola una caratteristica molto utile da avere.

Tuttavia, se vivi in ??una zona semplice dove le uniche colline che vedi sono in Nike Air Max Motion Mujer televisione, non ha senso spendere soldi extra per questa funzione.

Piani di allenamento
Stabilire gli obiettivi è molto semplice, è raggiungere quegli obiettivi che ti danno il meglio. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di corsa, investi in uno smartwatch che fornisca piani di allenamento. Tali smartwatch hanno diversi piani di allenamento, ad esempio 3k 5k, 10k, metà e maratone complete.

Se vuoi fare il possibile, puoi acquistare uno smartwatch che ti offre un personal trainer virtuale. Tuttavia, come puoi immaginare, entrambe queste funzionalità non sono disponibili gratuitamente. A seconda dell'intensità dei tuoi piani di allenamento e dell'altezza dei tuoi obiettivi, entrambi questi piani ti costeranno di più.

Tredici settimane fa ho iniziato ad allenarmi per la mia prima maratona. Se avessi saputo allora che il Regno Unito Nike Air Max 270 Damen avrebbe vissuto l'inverno più freddo degli ultimi 31 anni, avrei potuto riconsiderare. Ma non l'ho fatto, quindi non l'ho fatto - e ora, con tutte le mie lunghe corse complete e solo 19 giorni prima che mi allinei all'inizio, me lo sto ricordando.

Vedete, avrei pensato che non avrei potuto allenarmi a tali temperature o condizioni che hanno colpito il Regno Unito questo inverno, ma l'ho fatto. Pensavo che non sarei stato in grado di correre per 18 miglia senza crollare in un grande ammasso, ma l'ho fatto. E così, quando mi allineerò alla linea di partenza, probabilmente penserò a me stesso "non c'è modo di correre per 26,2 miglia". Ma ricorderò a me stesso che quest'anno ho dimostrato più volte di essere in grado di fare molto più di quanto mi aspettassi. Ho più determinazione di quanto avessi pensato in precedenza, e spero abbastanza Nike Internationalist Mujer per farmi andare avanti per quei 8.2 miglia extra.

Per ora, mi sto godendo il chilometraggio ridotto del mio cono e la soddisfazione di sapere di aver completato tutte le corse di allenamento tranne due (per un totale di 10 miglia). Tempo per un po 'di torta.

à première vue, opter pour une montre intelligente dotée d'un écran tactile semble aller de soi. Après tout, nos smartphones et même nos ordinateurs portables n’ont-ils pas d’écran tactile ces jours-ci? Bien qu'il n'y ait aucun mal à choisir un écran tactile, il y a toujours des éléments à prendre en compte.

Par exemple, pour qu’une interface à écran tactile soit facile à naviguer, sa taille doit être considérable. Vous ne voulez pas Nike Air Max 180 Mujer de minuscules barres de menu sur un écran plus petit que vous ne pouvez pas voir sans verre optique.

Pour remédier à cette lacune, les fabricants de montres intelligentes ont opté pour des interfaces Nike Air Max 90 Dames utilisateur basées sur les gestes. Android Wear est un très bon exemple car il vous permet de rejeter des notifications d'un simple coup. Néanmoins, si vous me le demandez, je choisirais une approche combo: une approche associant les deux boutons et l’écran tactile.

Comme vous pouvez le deviner, l’idée d’un combo bouton-écran-tactile ne vient pas de mon cerveau. Au lieu de cela, c'est la montre Apple qui m'a montré que le design était possible. Cette montre vous permet d'utiliser les boutons pour effectuer un zoom avant, après quoi l'écran tactile entre en jeu.

Mécanisme de charge
Contrairement à vos smartphones, toutes les Adidas Zx 750 Damen smartwatch ne disposent pas d'un mécanisme de charge similaire. Bien que vous puissiez charger sans fil une petite minorité, il existe un grand nombre de montres qui nécessitent de brancher des cables. Il existe encore une autre catégorie de quais encliquetables à des fins de chargement.

Aucun de ces mécanismes de facturation n'est bon ou mauvais, car choisir l'un et ignorer les autres est une question de préférence personnelle. Par conséquent, lorsque vous examinez son mécanisme de charge, assurez-vous qu’il résonne avec vous.

Je suis un grand fan des podcasts de Marathon Talk. Ils m’ont tenu compagnie sur quelques de mes longs parcours et j’en ai recueilli pas mal d’informations. Tom Williams et Martin Yelling ont appris à grignoter dans mon oreille: comment charger les glucides. J'avais supposé, comme beaucoup de gens, que Nike Air Vapormax Femme me fourrer le plus de pates possible le soir était la meilleure et unique approche.

J'aime penser que je peux me gorger de stodge et de personne disproportionnée par rapport à ma taille - mais mon appétit pour une dernière tranche de pizza et ma petite taille sont enfermés dans une bataille constante que je semble perdre constamment. . Je me retrouve souvent dans des ébats bouffants tenant une bouteille d'eau chaude sur mon ventre gonflé et incapable de bouger. Et pourtant je n'apprends jamais.

Alors, quand Tom et Martin ont dit que ce genre d’attaque n’était peut-être pas la meilleure approche, mes oreilles se sont dressées. Au lieu de cela, ils ont suggéré d'ajouter des collations riches en glucides au cours des jours précédant la course. Donc, à trois jours de la fin, je tape ceci après avoir déjà mangé un ?uf McMuffin Nike Air Max Command Mujer et un croissant aux Nike Air Max 90 Homme amandes, et je mange actuellement des gateaux Jaffa. Avec 1 g de graisse et 8,6 g de glucides par gateau Jaffa, ils seront un aliment de base des prochains jours. Et pas une bouteille d'eau chaude en vue.

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